威尔·鲍温《不抱怨的世界:人际关系篇》

全球“不抱怨”运动独家指定用书!一本风靡世界的励志巨作,改善沟通与人际关系的智慧之书!一切改变,从关系开始!奥巴马、李开复、冯仑、张德芬、希拉里感动推荐!

市场价:¥32.80
价格:6.56
配送:有货 自提点
  • 广东
  • 北京
  • 某某223442424fwrw 15834442424
  • 某某223442424fwrw 15834442424
  • 某某223442424fwrw 15834442424
  • 某某223442424fwrw 15834442424
- +

相关推荐

    • 商品详情
    • 客户评价(0)
    • 售后保障
    • 新旧程度:全新
    • 图书来源:网站自购
    • 出版年份:2016

    书价:32.80元


    作者:威尔·鲍温[美];译:裴卫芳、邢爽


    字数:154千字


    页码:224


    包装:平装


    开本:32开


    纸张:胶版纸


    出版社:湖南文艺出版社


    出版时间:2016-04-01


    正文语种:中文


    ISBN:9787540474911


    作者介绍:


        威尔·鲍温(Will Bowen),美国最伟大、最受尊崇的心灵导师之一,密苏里州堪萨斯市基督教会联盟的主任牧师,写作过风靡全球的《不抱怨的世界》书系。曾接受《奥普拉秀》、《今日秀》、《晚间新闻》、哥伦比亚广播公司、美国广播公司及全球数百家广电、平面媒体的专访报道。在牧会之前,他有多年从事广播和行销等工作的经验,他热爱运动、圣经史、骑马、旅遊、阅读。2006年,他发起了“不抱怨”运动,邀请每位参加者戴上紫手环,只要一察觉自己抱怨,就将手环换到另一只手上,以此类推,直到这个手环能持续戴在同一只手上21天为止。如今,全球已有106国、1000多万人参加了这项运动,学习为自己创造美好的生活,让这个世界充满平静喜乐、活力四射的正能量。“21不抱怨”运动改变了无数人的命运。


    内容介绍:


        终此一生,我们都处在各种各样的关系中,与父母之间、与朋友、与兄弟姐妹、与爱人、与同事或者与某位萍水相逢之人……你决定着关系的路线。是你而不是上帝,不是其他人,不是你的命相,不是命运,不是职业、年龄、种族、教养,也不是你有多少钱决定了你的关系走向何方。关系现在是,而且将来会一直是人生的一部分。它是人类的难题,本书将告诉你如何在各种关系中实现爱、平和、喜乐,使人生变得美好而圆满。


    编辑推荐:


        1.不抱怨的关系:世界500强当下推崇的管理理念。本书荣登世界500强企业团购率前列!


        2.美国总统奥巴马、创新工场董事长李开复、商业领袖兼青年导师冯仑、深具影响力身心灵作家张德芬感动推荐!


        3.美国亚马逊、台湾金石堂、诚品书店心灵励志类书销量前列! 影响力遍及全球106个国家和地区,1100万只手环,21天改变人生!


        4.随书附赠“不抱怨”运动深紫手环和21天不抱怨实践手册!


    精彩书评:


    你决定着不抱怨关系的路线,关系的存在是为了让我们成长!

    ——第44任美国总统 奥巴马


    关系需要成长,需要向前发展。你只有无畏地跨过去,才能抵达光明。

    ——创新工场董事长兼首席执行官 李开复


    把坏事当喜事办,人生就只有快乐,没有抱怨。

    ——商业领袖、青年导师 冯仑


    一本让你变得喜乐、平和的书,转化你对生命的觉知。

    ——华语世界首席身心灵作家 张德芬


    不抱怨是这个世界最有力量的法则。

    ——美国前国务卿 希拉里


    你拥有无尽的潜能,不抱怨才能迎来成功。

    ——高盛集团首席执行官 布兰克费恩


    目录列表:


    前言


    为什么“关系决定命运”

    人是关系中最大的难题

    抱怨是所有不愉快关系的共同特点

    所有财富,都能从关系中获得

    你有能力改善一切关系


    Part1


    你决定着“关系”的走向

    改变关系的途径

    人无所谓好坏,思想使然

    一切改变,由你开始

    正向评价,打造愉快关系

    你的评价只对自己有效

    分辨和评价的差异

    改善关系的秘密


    Part2


    当不同世界碰撞时

    向自己的内心提问

    别把“不同”视为“不一致”

    永远不要为现实争辩

    开心或愤怒,精彩二选一

    释放你心中的仇恨

    宽恕就是给予

    制定标准,才能避免分歧

    成功沟通“三步法”

    关系中的“吸引力法则”


    Part3


    如何让自我得到满足

    区分陈述和抱怨

    您可能不知道……

    询问的惊人力量

    你付出多少,就会收获多少

    帮助别人,你的心灵才会富足

    以包容之心,回馈这个世界


    Part4


    我们为何会抱怨

    抱怨的动机

    GetAttention:寻找关注

    RemoveResponsibility:推卸责任

    InspireEnvy:引人艳羡

    Power:操纵力

    ExcusePoorPerformance:为欠佳的表现找借口


    Part5


    释放和“处理”抱怨

    “处理”愤怒才能驱走负能量

    Venting释放

    Processing处理

    找到最佳的方法,赶走抱怨

    ComplaintFree不抱怨

    Aboutme我的事

    Neutral不偏不倚


    Part6


    与自己和解

    “关系”存在的目的

    人的痛苦多半是自找的

    疗愈与自己的关系

    你如何描述自己

    切勿混淆癖好与缺点

    忘掉伤痛,重新上路

    采取宽恕的态度,秉持良善的意向

    如何做到不抱怨


    Part7


    用爱疗愈抱怨

    抱怨的东西会回到我们身上

    人们为何经常以怨还怨

    别总把抱怨当作人身攻击

    一切可怕之事都需要爱


    结语


    你拥有无尽的潜能

    关系是人生的一部分

    你掌握着关系的主动权

    在关系中学会成长

    改变自己是唯一的途径

    爱永远与关系同在

    坚持不抱怨,需要勇气


    精彩书摘:


    改变关系的途径


    Relationship(关系)一词来源于relate,而relate则来自拉丁语relatus,意思是“重述、再现”。因此,我们也可以这样认为,我们同他人的关系,都建立在自己对别人的描述和再现基础之上。也就是说,我们在内心如何向自己描述对方,给其下了什么定义,对彼此间的关系起着决定性的作用。


    从小我就有个梦想,要成为一名DJ。大学一年级时,我在家乡南卡罗来纳州哥伦比亚市的一家电台找了份工作。我十分热爱它。经过几年的努力,我被提拔为台里的制作指导。而我的主要工作,就是为一些知名DJ播放的商业广告做合成音效。


    就在这个时候,我认识了DJ菲尔。他比我大二十多岁,有着一副深沉又极富磁性的嗓音。在上司安排我做制作指导之前,一直都是他在担任这一职务。菲尔的嗓音真叫人难以置信,听他的节目就像欣赏一场管弦乐演奏——性感,却又如此铿锵有力。他对制作广告也很拿手,似乎有什么秘诀,总能为那些广告挑选最合适的音乐。但无论如何,属于菲尔的调幅广播时代已经结束了。那时我们台里开始使用调频设备,而菲尔却不懂这门新技术。他的广告在调幅广播里听起来很好,可是到了声音更丰富、音域更广的调频广播里,就变得干瘪无力。


    一开始,我还在为能够给儿时的偶像制作节目而兴奋,可是没过多久,我和菲尔的合作就开始出现了问题。他总是告诉我,甚至是告诉任何能够听他抱怨的人,说我的作品粗制滥造,不合乎要求。他不喜欢我挑的音乐,不喜欢我制作的拷贝,不喜欢这,不喜欢那,看上去我做什么他都不喜欢。


    时间一长,我对这位偶像的欣赏就彻底变成了愤恨。一开始,菲尔批评我时,我还能低下头,小声说句“对不起”,可到了后来,我就奋起反抗了。我会坚持自己的观点,并且指出他的不足。很快,我们的争吵就升级成了一场互相批评、侮辱的“竞赛”。我们的制作室四周都是玻璃墙,并且隔音效果超级好,这样一来,每次我们吵架都成了无声的“现场直播”。其他员工都能看到我们站在那里,脸红脖子粗,而那些极尽侮辱的言语只有我俩能听到,现在想想真是滑稽啊。


    一天,我们又开始了一场“竞赛”。就在我们争论不休时,菲尔瞥了一眼墙上的钟,说:“我没时间跟你在这儿废话!现在,我要去和朋友共享午餐!”他气呼呼地大步走出制作室。我的目光却没有离开他,透过玻璃墙,我看到他去了楼下的大厅,一个和他年纪相仿、但我从没见过的男人正在那儿等候。那人看见菲尔,脸上立刻洋溢出热情的微笑,快步走过去给了他一个拥抱。


    当我看着他们一起走出电台大门时,我有些愣了,呆呆地坐在那里。我简直大吃一惊:“菲尔居然会有朋友?他那么古怪,怎么可能有朋友!”这么说可能有点奇怪、刻薄,或许还有些自大,可是我真的从来没想过他会有朋友。什么人会喜欢他啊?


    晚上我躺在床上还思考着这件事。为什么别人见到菲尔就眉开眼笑,而我却只会发怒呢?嗯,菲尔是个古怪的家伙!就是这样,不用再想了。但我还是忍不住想:“如果菲尔真是个古怪的人,那为什么在别人眼里他魅力十足呢?”


    很显然,菲尔跟其他人的关系和跟我之间的关系完全不一样。这是因为,菲尔在心里对我的“再现和描述”是“与众不同”的。对于其他人,菲尔会在心里再现他们的优点和长处,而他的朋友们也会在心里描述他积极的一面。可我却正好相反,经过这么多次争吵,每当我一想起他,头脑里就有个持续、消极、指责的声音在向我大喊:“菲尔是个讨厌的老顽固,是个彻头彻尾的古怪家伙!”我就是这样向自己描述他,结果在我眼里,菲尔就真的成了这样的人。


    前言/序言:


    为什么“关系决定命运”


    人是关系中最大的难题


    他人是上天赐予我们最好的礼物,但也可能成为我们最大的挑战。你可以给自己做个问卷调查,拿出一张纸,把你正面临的问题和挑战都写下来,只要是让你产生负面情绪、担忧、困扰的事都可以写在这张纸上。


    然后,问自己:“里面有多少问题是和别人有关的呢?”这时你会发现,你所面临的困扰,多半与他人有关。不论是要和你的爱人有更深层次的交流;还是要说服某个同事,让他认同你的看法;或是让你的孩子收拾他们的房间;或是让商店导购了解你的需要……生活中的大部分问题,都能通过与别人建立成功的、有价值的关系得以解决。即使是那些大规模、全球性的问题也不例外。


    我们同他人的各种关系,可以提高自身的生活品质,也能带来无尽的压力;既能给我们带来欢乐,也能带来痛苦;既能带来安逸、和谐,也能带来矛盾、冲突;既能带来喜乐、平和,也能带来不安、挣扎。


    或许你觉得自己是关系中的受害者,无力去改善它们;或许你觉得自己正被困在消极、不快的关系当中,无法解脱。但事实并非如此,你既非受害者,也没有被困,你完全可以改变你与家人、朋友、同事,甚至是萍水相逢之人的关系,并从中享受到极大的乐趣。


    你学习这些新技巧的过程,就会有很多人为你所吸引,他们会觉得你热情、无私、乐于助人、讨人欢喜等,在别人眼里,你具备很多高贵的品质。同样,你也能在现有关系中,将对方身上的这些美好品质引导出来。不要再去抱怨别人如何对待你了,这样你就会创造出很多正向的经历,给自己带来神奇的转化。


    你从本书中学到的理念和方法,都来自我在一次教会上的演讲。我是密苏里州堪萨斯市基督教会联盟的主任牧师。我向会众们讲解一些观点,告诉他们如何才能成功,并借助一个紫手环,把它作为一种工具,以帮助人们根治“抱怨”这一顽疾。


    我们用思维创造了生活,而语言又反映了我们的思维和想法。大多数人都觉得自己积极、乐观,可事实上并非如此。有时,人们觉得自己已经努力朝好的方面想了,可实际上,大多数人依旧悲观、沮丧,他们不断地抱怨就充分证明了这一点。这种消极思考的倾向,最终导致了各种令人不快的关系。


    多产的推理小说家阿加莎·克里斯蒂曾如此写道:“人们从不知道自己有何不寻常的东西或习惯。”正如她所说,很多事情,尤其是人们习惯性抱怨之事,从未被引起足够重视。据我从那些接受了“不抱怨挑战”的人们了解的信息看,一般人平均每天要抱怨15~30次,但他们毫无察觉。而我们的“不抱怨”紫手环,正是帮人们设置了一个陷阱,以“逮住”自己的抱怨。


    方法很简单:先把紫手环戴在一只手腕上,当(不是“如果”)你发觉自己在大声抱怨时,就把手环换手。这样,每次抱怨,手环都会被你从一只手移到另一只手上。在此过程中,你就能觉知自己的消极情绪。坚持数个月,你的抱怨次数就会越来越少。


    我们的目标是要做到连续21天不抱怨。科学家认为,将一种新的行为变成一种习惯需要21天的时间。所以当你实现了这一目标,就会重获新生,这种“不抱怨”的行为会成为一种持久的习惯。


    一开始,我只给我的会众们分发了250只手环,可是随着“不抱怨”理念在全世界的广泛传播,它发展成一场全球性的运动。我们已向全世界105个国家寄出了几百万只手环。数以百万计的个人、家庭、教堂、学校、监狱、诊所、医院、戒毒中心以及很多企业都加入了这场运动,并且取得了可喜的成果。

    商品评价

    0%
    好评度
    好评(0%)
    中评(0%)
    差评(0%)
    • 暂无评价~
      正在加载中,请稍候...
        正在加载中,请稍候...
          正在加载中,请稍候...

          售后保障