《曲黎敏图说人体自愈妙药》曲黎敏、陈震宇著(全彩超详细图解版)

155个穴位搭配治疗76种疾病,头晕、头痛、血压高等都不再怕!百万册畅销书作家、健康专家曲黎敏睽违5年的养生新作,动动手指,就能消除身体80%的病痛。穴位图文字解说兼图片展示,按摩方法真人示范,全彩印刷,不怕不懂,就怕不用。

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    • 新旧程度:全新
    • 图书来源:网站自购
    • 出版年份:2015

    书价:42.00元


    作者:曲黎敏、陈震宇


    字数:250千字


    页码:277


    包装:平装


    开本:16开


    纸张:胶版纸


    出版社:江苏凤凰科学技术出版社


    出版时间:2015-06-01


    正文语种:中文


    ISBN:9787553732466


    作者介绍:


        曲黎敏,著名中医文化专家,中医文化推广首席主讲人,北京中医药大学副教授、硕士生导师,北京天人医易中医药研究院院长。曲黎敏教授先后获得北京师范大学文学学士、北京中医药大学医学硕士,她具有深厚的国学素养,精通文字学、传统医学等。多年来,曲黎敏教授一直致力于中医传统文化的传播与推广,多次应邀前往北大、清华、浙大等著名高校以及中国教育电视台、山东教育电视台、北京电视台讲解《黄帝内经》与养生智慧,其演讲深入浅出,内容广博,使观众、读者于绵绵细语中既能领略到传统文化的智慧与魅力,又能参悟到大道至简、真切实用的养生智慧。


      曲黎敏教授主要研究方向为中医哲学与文化,著有《从头到脚说健康》、《黄帝内经:养生智慧》、《中医与传统文化》、《中华养生智慧》、《易学气功养生》、《从字到人》、《诗经:越古老,越美好》、《生命沉思录》三部曲等。


    内容介绍:


        中医治人,西医治病。治人,人好了,病就没了。医病,一个病好了,另一个病又来了。病是果,人是根。只有从根源上解决了问题,人体这棵树才能枝繁叶茂,百病不生。任何一种病都对应体内器官的虚,这时候要检视问题的因,找到因,启动对应的按钮,将病因消除,疾病自然就没有了。中医理疗方法,按摩、针灸、拔罐等都作用于人体自身,只有身体强健了,疾病才不敢侵犯,兵家云“不战而屈人之兵”,中医亦如此,拿身体当战场,即便疾病消除了,也会留下一片狼籍。《曲黎敏图说人体自愈妙药》便是这样一本,教给大家如何启动身体力量,让疾病远离的中医瑰宝。155个穴位搭配治疗76种疾病,从头到脚,男女老少,常见病、易发病,一一给予自疗方法,家人互相按摩治疗,不仅节省医药费,更能增进家人之间的感情。


        155个穴位,搭配治疗76种疾病,一人学会,全家节省医药费。头疼脑热不用扛,小毛小病不用去医院。 22种胸腹部疾病:感冒、咳嗽、腹痛、便秘、浮肿……


      13种头面部疾病:头痛、眼睛疲劳、视力减退、鼻塞……


      10种女人病:贫血、痛经、月经不调、虚寒……


      7种腿腰部疾病:落枕、颈椎病、肩膀酸痛……


      7种肩背部疾病:膝盖痛、关节炎疼痛……


      5种美容方:减肥瘦身、雀斑、青春痘……


      4种亚健康状态:入睡困难、身体困倦……


      3种精神症状:焦虑、精神官能症……


      3种特殊症状:晕车、宿醉、打嗝


      2种男性病:前列腺肥大、阳痿


    编辑推荐:


        百万册畅销书作家、最受百姓认可的健康专家曲黎敏睽违5年最新养生力作!《曲黎敏图说人体自愈妙药》介绍155个穴位,搭配治疗76种疾病!从头到脚梳理全身病痛,从颜面部的痘痘、神经痛,到肩肘腕,到胸腹背痛,到小腿痉挛,人体出现率高的小病痛一网打尽。全家人都用得上,女性的头痛脑热、痛经虚寒;男性的脊椎、前列腺问题;老人常见的落枕、便秘等都有对症按摩方。一病多方法,穴位图文字解说兼图片展示,按摩方法真人示范,全彩印刷,不怕不懂,就怕不用。


    目录列表:


    引子:自己动手,开启身体自愈


    part1:按摩:双手十指照顾身体最靠谱


    现代医学有病治“病”,中医强调治“未病”

    中医医的是“人”,而“人”是精、气、神的合体

    经络有如生命大河,刺激穴位使能量顺畅

    人为何会生病?阴阳失衡,百病始生

    利用按摩与身体亲密交流,使凝滞之“气”畅通


    part2:头面部:循穴按摩调整气血,缓解不明疼痛


    头痛、头重:头痛需辨证,按对穴位能舒缓

    面部肌肉痉挛:对症穴位速解脸部抽筋痛苦

    三叉神经痛:疲劳、受寒、脱水是病因,按摩能缓解

    视疲劳:穴位护眼、延缓老化

    视力减退:明目茶+穴位按摩,轻松恢复好视力

    耳鸣、重听:穴位治疗、鸣天鼓可有效应对

    鼻塞:按摩、煎熏、热敷,改善鼻塞

    鼻炎、鼻窦炎:按摩可治鼻黏膜发炎造成的鼻病

    过敏性鼻炎:善用穴位疗法,有效改善过敏症状

    牙痛:原因不同,经穴疗法疗效各异

    牙龈肿痛:牙刷轻轻刺激牙龈促血液循环

    口腔炎:穴位按摩+艾灸,疗效更佳

    喉咙痛:按摩可治精神压力过大引发的喉咙痛


    part3:颈肩臂部、胸背部:打通经络,告别落枕、颈椎


    落枕:颈背气血凝滞引发落枕

    肩膀酸痛:三大妙招消除上班族困扰

    五十肩:50岁前后要多加注意的肩膀问题

    颈椎病:现代人最常见的酸痛困扰

    手肘疼痛、网球肘:过度使用手肘,引发肘关节发炎

    肋间神经痛:局部温灸缓解慢性疼痛效果佳

    背部疼痛:运动伤害、脊椎老化是元凶


    part4:胸腹部:五脏、胃、胆、大小肠疾病的养护


    高血压:按摩降压安全又有效

    低血压:改善体质、提高机能为本

    心悸、呼吸急促:按摩+放松,增强心肌收缩能力

    晕眩:曲差穴治疗晕眩有特效

    感冒:充分休息是最佳治疗方法

    咳嗽、多痰:经穴疗法减轻症状

    慢性支气管炎、支气管扩张:经穴疗法改善体质

    支气管哮喘:避开过敏原,增强体质

    胃积食、泛酸:穴位按摩,终结消化不良

    慢性胃炎:按摩放松神经,缓解胃痛

    胃、十二指肠溃疡:心情+经穴疗法,改善溃疡症状

    肝炎:病毒感染导致肝脏细胞的病变

    胆囊炎、胆结石:按摩护卫身体里的隐士——胆

    浮肿:指压肾俞穴调节代谢,彻底排除多余水分

    排尿困难:经穴疗法改善排尿问题

    尿频:温热百会、摩腹都有效

    腹泻:经穴疗法主治压力引起的“神经性腹泻”

    腹痛、食物中毒:腹痛是身体发出的危险讯号

    便秘:润肠通便,穴位按摩帮助缓解便秘

    痔疮:便秘、孕产、饮酒、久坐是罪魁祸首

    糖尿病:按摩、心理、饮食治疗三部曲

    痛风:饮食三多三少,防治代谢性疾病


    part5:腿、腰部:远离腰痛、膝关节痛、大小腿痉挛


    腰扭伤:受伤后立即俯卧,保持腰椎正常位置

    腰痛(含腰椎病):姿势不良、机体老化,导致腰痛

    坐骨神经痛:辨证施治,依病询医

    急性损伤引起的膝关节疼痛:先冰敷,再就医

    炎症引发膝关节疼痛:体操强化肌力,按摩放松肌肉

    慢性风湿性关节炎:病因不明,穴位按摩显奇效

    小腿痉挛:按摩小腿、涂抹姜汁、垫枕头,3招预防抽筋


    part6:男性的症状:舒压补气血,按摩享性福


    阳痿:放松心情、排除焦虑,有效改善症状

    前列腺肥大:按穴、医诊并行,改善排尿困难


    part7:女性的症状:气血足、月事


    虚寒证:阳池穴,身体自带的发热器

    贫血:肝经上的穴位多是养血大将

    痛经、月经不调、闭经:按压穴位改善症状

    不孕:穴位按摩帮助排卵周期变规律

    妊娠反应:调整全身机能,按压穴位减轻症状

    乳汁分泌不良:按压肩颈、乳房,促进乳汁分泌

    更年期障碍:洗头、摩面、摩耳、摩腹,轻松度过更年期

    尿失禁:按摩调节膀胱功能和肾气


    part8:精神状态不好:善用穴位能安神


    焦虑、压力、歇斯底里:平衡自主神经能解压

    神经官能症:身累心也累,按摩可舒缓

    自主神经失调:增强体质,改善环境最重要


    part9:亚健康状态:80%的人,身体都有待修复


    入睡困难、浅眠:一夜好眠的强效穴位—安眠穴

    嗜睡:让交感、副交感神经切换顺畅,清醒头脑

    身体困倦:按摩穴位、唤醒身体,恢复活力

    精力减退:按摩、运动、导引三管齐下


    part10:美容:常按“美容穴”,窈窕美丽自然


    瘦身、消脂:节制饮食+适度运动+按压穴位

    褐斑、雀斑、青春痘:调整气血,让脸部皮肤白净

    掉发、斑秃:按摩穴位让乌发再现


    part11:晕车、宿醉、打嗝:小毛病麻烦大,穴位疗法最见效


    晕车:按对穴位强化平衡感,有效防晕车

    宿醉:解酒穴—醒酒除醉有强效

    打嗝:找对穴位,轻松治打嗝


    附录:中国源远流长的导引术


    精彩书摘:


      中医“治”的是什么?


      当然是“人”!从中医的观点,“人”是精、气、神的合体,或者可以说,人是由阴阳,以及阴阳之间的交互作用组合而成。


      什么是“阴阳”?


      “阴”的特性:用现代语言解释,阴的特性是幽暗的、沉静的、向下的、收敛的、具体的,如“地”。


      “阳”的特性:则是指光明的、活泼的、向上的、生发的、看不见摸不着的、抽象的,如“天”。


      从人体的角度来看,在人身上,头为阳,脚为阴;背部为阳,腹部为阴;六腑为阳,五脏为阴;气为阳,血为阴。


      阴阳交互变化万千,化生万物阴阳之间,并非泾渭分明、固定不动,而是有着交互的作用。


      不只中医如此说,老子也在《道德经》中说道:“道生一,一生二,二生三,三生万物,万物负阴而抱阳,冲气以为和。”


      从人体的角度解释:意指道生人,人身中有阴阳,阴阳之间,若不进行交互作用,则无法生生不息,故阴阳互动,即是在交换过程中产生的一种现象。


      由于这个现象一直变动,变幻莫测,勉强给此现象取个名字,叫“气”。因此,二生三,阴和阳就借着交互作用变化万千,化生万物;所以“三生万物”,这个万物,在人体就是指各种细胞、骨头、肌肉、神经等。


      “万物负阴而抱阳”,意指人体是具体的, 属于阴, 而人体要想发挥作用“动”起来,就必须靠阳的推动。阴阳以及阴阳之间的交互作用,构成“人”的生命体,并且在这三者的协调作用下和谐存在,因此,“冲气以为和”,指的是人的整体。


      “精气神”组成人人是由阴阳,以及阴阳之间的交互作用“气”所组成,在这三者的关系里,气是介于阴和阳之间,作为相互转换的现象再换一组名词来看:因为阳是看不见摸不着的,我们可以把它比喻为“神”;而阴是看得见摸得着的,因此把它比喻成“精”,由此可知,人是由“精气神”三者所组成。


      要把握人体的整体状况,最好、最方便的方法,就是由“气”着手,因为调整“气”,即阴阳交互作用的变化,不仅可以影响阴,也可以影响阳,掌握“气”的关键,就可调整人体中的阴阳偏差,达到扶正祛邪,治病调身,延年益寿的效果。


    前言/序言:


        认识陈震宇是在2003年,印象中那是一个秋天的下午,我正在给台湾来的学生上选修课程《中医与传统文化》,有意无意地,我提到那个令人心醉的小小中医讲习所。下课后,一对外形般配的学生情侣走过来(男生就是震宇),他们俩的说话声音都很低,但温柔地笑着,表达十分明确:“曲老师,我们跟随您走,我们就想依照那种方式学习中医。”那是一种什么方式呢?


      以传统“师带徒”的方式学习中医那是一间小小的讲习场所,只有60平方米,位于21楼的高耸住宅里。每天傍晚,都有十几位中医药大学的学生,匆匆地从学校赶来,在楼下的馄饨馆先吃笼包子、喝碗蛋花汤,然后上楼,围坐在我从民间请来的医家高手身边,按照最传统“师带徒”的方式学习中医。


      先是讲医学理论,基本是过去师徒之间口耳相传的口诀,然后大家在仅有的两张按摩床上,又扎针,又按摩,每个人都会轮流被扎、被按。更可爱的是,后来大家熟稔了,索性在上课前,就把针都扎在自己背上,背着针听课,直到下课后再取下。就这样,一批学生走了,一批又来,而震宇等人,几乎把所有老师的课都听了3遍以上。


      以实例印证中医理论,快乐无比第二年的寒暑假从家乡回来时,他们总是第一时间到我家,汇报他们卓越的成绩。例如,用脏腑按摩法救回昏迷的银发族、治愈经期呕吐的女性;用针灸急救火车上发病的患者;用某位老师传授的神奇针法,和其他高手交换一套整脊按摩法等。那时,我们便得意非凡,感到无比快乐和自豪。


      更有意思的插曲是,当时我三四岁的儿子,在旁边也偷学了不少技艺。有一次我说:“要是有人冒充妈妈的同事,去幼儿园接你,那该怎么办啊?”


      他说︰“我会问她,发烧该吃什么药?按摩哪里?”“她要说出吃什么药方呢?”“那我会接着问她︰‘那什么情况下喝桂枝汤,什么情况下喝麻黄附子细辛汤呀?’”这大概就是所谓的“童子功”吧!


      就这样,小小的中医讲堂越来越壮大,最后不得不又租了一间地下室做教室,墙上挂满经络图和修真图。如果学校没有课,我们会整天泡在一起切磋技艺。


      那段时光真是快乐啊!每天都有新的发现,每天也都有进步。


      从半寸针到1米的针,我们都敢在身上尝试,也还真有晕针的同学,而在照顾的同时,我们也不会忘记试练把脉。


      “神仙会”种下中医的种子快乐时光一直延续到2007年,我渐渐地为杂事烦扰,无暇顾及小小的中医讲堂。或许因为我有吸引人气的特性,可以把各路奇人异士聚集在一起,我一忙,大家也就渐渐各奔东西。


      每当想起那时,每周日高朋满座的“神仙会”,有时还会黯然神伤,只希望以后有空时,能再把大家聚集在一起。


      令人欣慰的是,学生们不断成长,在这批学生当中,震宇最年长,也是最老练和成熟的。他本科毕业后未急着回台湾,而在休学一年又再进入我的研究所,成为我的研究生。


      其实他的角色,正好分担了我原先的工作。在不少学校老师都已陆续退出“江湖”之际,震宇重新把这个重担担起来,将他之前学到的东西,继续传承下去。


      薪尽火传,中医文化发扬光大震宇是个沉稳老练、好钻研的人,他把众多老师的精华综合总结,创立很多既新颖且更行之有效的方法,并以“小老师”的身份,教给中医大的学生,也因此教室的灯光再度亮起,又有学生每晚来听他讲课,我真心祈祷这种师兄带师弟、师妹的场景永远存在。


      想要将中医发扬光大,并不是件容易的事,它要求有人品、悟性、才情、学识,以及良师的指导,还要不为世俗所累,有资粮护佑,才能出一代大师。这其中的辛苦和欢乐,恐怕只有伊人自知!

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