毕淑敏《生活要有暖和光》

毕淑敏写给女性修养三书之一!女性的心灵指引,给偶尔也会消沉的你,每个故事都带给你一寸阳光一度暖。生活的本质是不期而遇的温暖和生生不息的希望。

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    • 出版年份:2015

    书价:42.00元


    作者:毕淑敏


    字数:150千字


    页码:220


    包装:精装


    开本:32开


    纸张:胶版纸


    出版社:中国轻工业出版社


    出版时间:2015-11-01


    正文语种:中文


    ISBN:9787518405190


    作者介绍:


        毕淑敏,华语世界最具影响力女作家,中国第一心灵女作家,国家一级作家,畅销书作家,著名心理咨询师,北京作家协会副主席,中国作协第九届全委会委员,CCTV2《开讲啦》栏目演讲嘉宾,CCTV10《百家讲坛》栏目《破解幸福密码》系列节目主讲人,北京师范大学文学硕士,心理学博士方向课程结业,曾担任内科主治医师,被王蒙称为“文学界的白衣天使”。她以精细、平实的文风和春风化雨般的济世情怀著称,多年来一直深受读者喜爱。曾获庄重文文学奖,小说月报第四、五、六、七、十届百花奖,当代文学奖,陈伯吹文学大奖,北京文学奖,昆仑文学奖,解放军文艺奖,青年文学奖,台湾第十六届“中国时报”文学奖,台湾第十七届联合报文学奖等各种文学奖三十余次。


        毕淑敏从事写作30年,孜孜不倦探讨“建构美好生活”的良方,与读者一起为生活加油、鼓劲、歌唱。其散文以浑厚的心理学积淀,智慧温润的文学修养,探讨关于生命的意义、爱与能量、理解与接纳等人类永恒追思的话题,充满温情,给人生活以信心,生命以能量,心灵以抚慰。以其超越年龄和时代感,受到广泛持久的喜欢。她的文字独特、有温度、倾注着对生命的爱和对这个世界的悲悯。她的技法又像娴熟运用手术刀,直面人生的各种问题,切除我们心灵的忧郁与魔。


    内容介绍:


        人的一生会经历很多风雨飘摇、苦难悲喜,人生有阳光普照大地,也有风雨摧花折枝,我们以什么为轴心才能经得住创伤,幸福驶过人生的航程?在纷繁的世界里,我们常常孤独、沮丧、无助、不安;我们该以怎样的姿态面对生活?苦难和悲伤是生活的真实,但我们为了生活中可以出现的爱、纯真、温暖、阳光,便可以义无反顾地超越困难,这就是生活的本质。即使你在奔忙中累了,失望了,打算放弃妥协消沉了,也请不要停止生活。


        作者以心理咨询师的心思,以文学家的关怀,讲述了女孩子在混乱不堪、千头万绪的生活里,该如何处理自己与生命、世界的关系,自己与社会的关系:请构建自己的信念体系:内心保持沸腾,世界也为你绽放;胸中装满深切爱,世界就会灿烂千阳。


        30多个暖心故事,15篇心灵对话——带你开拓对人生、生活的和世界的认知;让你感受到原来生活姹紫嫣红开遍。


    编辑推荐:


        ★1.毕淑敏书系里本专门给女性的精装定制版本。


        ★2.毕淑敏心理散文精华,收录她三十年心理学专业积淀和2015年最新作品。


        ★3.精装礼品装,内有27幅涂色减压插画,读者可以自助为书中插图上色,自由涂抹自己的心灵底色,之后可以把慢慢的心意作为礼物总给重要的人。


        ★4.本书为四色插画版,全手工绘制精美四色插图。


    目录列表:


    1.每一个生命都不曾卑微Never Self-conscious


    生活中要有暖和光

    我们的内心需要有温爱和希望灌注


    没有一棵小草自惭形秽

    草是卑微的,但卑微并非指向羞惭。


    风不能把阳光打败

    今天风很大,同时太阳很好。


    柱子的弹性

    他不贪念浮华,于是得到了永生。


    绿手指

    把不可能变成可能需要怎样的品质?


    拍卖你的生涯

    人生是一场必须做出唯一选择的赌博。


    你站在金字塔的第几层

    你是否为你的心灵找到了栖息之地?


    人可以最大限度地逼近真实

    只要笃行,小人物可以创造伟大的奇迹。


    每天9点50分

    我不曾被陌生人了然的心动。


    2.像我一样笨拙而倔强地生活Never Give Up


    自信第一课

    有时候坚持真理、说真话,是那么难。


    指纹的菌落

    也许没有人关心你是谁,但你是谁关乎别人的人生。


    走出白衣

    少年,如果感到迷茫,请听从心灵的召唤。


    一个光滑的过程

    外科医生的秘密。


    流露你的真表情

    不要用表情伪装自己。


    挖掘心灵第一图

    剖析你眺望世界的基本视角。


    格布上的花

    什么是好日子和坏日子的界线呢?


    我的五样

    心理逼问:写下你认为的生命中最重要的五样东西。


    暴雨筛

    大傻瓜与大出息。


    苍蝇向何处飞

    我第一次说谎及其对我人生的影响。


    一毫秒的价值

    当你的生命在时间的流里悄然逝去。


    造心

    优等的心,不必华丽,但必须坚固。


    3.拥抱我们心中的怕与爱Never Fear


    谈怕

    其实人的一生总要怕点什么,才能不怕。


    柔和

    柔和有时比风暴更有力量。


    忍受快乐

    不要害怕,请安心地去享受快乐。


    珍惜愤怒

    在正义面前如不能愤怒是一种悲哀。


    寻觅危险

    人如能战胜天性将获得另一种尊严。


    保持惊奇

    是什么埋葬了你的惊奇?


    孤独是一种兽性

    孤独是某个生命个体独立地面对大自然的交流。


    切开忧郁的洋葱

    不要长久地被忧郁围困,它会使你萎缩。


    感动是一种能力

    我喜欢常常感动的女人。


    4.心里有一盏烛灯, 眼睛永远热泪盈眶Never Depressed


    今生的五百次回眸

    我瞻仰山的英拔和广博,期望自己也变得如许坚强。


    豆角鼓

    总有一个举动能让你瞬间热泪盈眶。


    盲人看

    我们用眼睛看,他们是用心看。


    坚持糊涂

    坚持糊涂也不易。


    你永不要说

    你是否懂得保护他人的内心?


    我在寻找那片野花

    生活在残酷的现实里,依然有点浪漫主义情趣。


    上帝的指甲

    到底谁是我们的上帝?


    不回首

    “为人心”。


    永别的艺术

    如何精彩地永别,是一门艺术。


    谁是你最重要的他人

    你身上有谁的影子?


    在断肋上放钱

    我们活着也要过得去心这道坎。


    5.在世界中心呼唤爱 Never Self-isolation


    旅游使我们谦虚

    生活在别处。


    1.7亿只碟子

    走出去,看看别人到底怎么想。


    机场悬红

    旅行,前半段看尽风景,后半段看清自己。


    费城被阉割的女人

    当女性被切除子宫和卵巢后……


    11块宝石婴孩的项圈

    超越国界,呼唤爱。


    地铁客的风格

    眼界大了,心界就宽了。


    面具后面的脸

    对一个孩子来说,最重要的是有成功的经验,感觉到自己的价值。


    心轻者上天堂

    一个有信仰的人生,不管成不成功,至少不会迷茫。


    十年后,请到东京律师楼

    一个人的旅行中得到多少不在于他去过多少美丽的地方。


    前言/序言:


        生活要有暖和光


      从诞生的那一天起,我们的身体就天然适合并不懈地依赖温暖和阳光,确保安全并茁壮成长;从诞生的那一天起,我们的内心就需要有持续不断的温爱和希望灌注,应对现实冰凉并活得晴朗。

      我们的生命降生之处,是在暖和的母亲身体中。

      小到微茫的胚芽就在这温暖的宫殿中,竭尽所能地吸收养分,渐渐膨胀起来。可以说,我们所有的身体机能,从诞生的那一分钟,就天然适合并不懈地依赖温暖。当我们脱离了母体之后,也一直殚精竭虑地试图维持身体的这种暖度,可以说一生都在为这种温暖而不懈奋斗,直到死亡降临的那一天,我们才像停驶了的发动机,慢慢清凉下来,直到与空气和大地的温度融为一体。所以,生命是和温暖息息相关。

    我们的体温基本上是摄氏37度,说起来不算多么高的台阶,但除了热带,它比我们所处的绝大部分的大自然环境,都要略高一些。这也要拜进化之功,因为在恒温动物之前,动物的体温是随着环境的变化而变化的,十分不稳定。

      我曾到过距离最近的陆地也有1000公里之遥的一个小岛,就是达尔文发现进化论奥妙的南美洲加拉帕格斯群岛,在那里看到一种奇形怪状的动物——海鬣蜥。它们简直就是远古恐龙的缩小版,虽然极端温顺,对人完全没有攻击性,但目睹它们成群结伙地趴在黝黑的火山岩上晒太阳,还是有不寒而栗的恐惧感。当地导游说,海鬣蜥曾经被评为世界上最丑陋的动物。

      我说,它为什么长得这样变态呢?

      当地人说,因为它和我们不属于同一个纪,它们来自遥远的白垩纪。

    我说,生命力可真够强大的,恐龙都死了,它们还活着。导游长叹了一口气说,海鬣蜥其实很可怜的,它们时时都由于温度而会死亡。有的时候,我们甚至会说海鬣蜥是会自杀的动物。

      我问,此话怎讲?

      当地人说,海鬣蜥没有办法保持自己的体温,它们是变温动物。也就是说,它们的体温会随着周围温度的不同而变化。它们要潜入加拉帕格斯冰冷的洋流中去寻找自己的口粮——黑海藻,每次在海中最长时间不能超过10分钟。如果过了这个时间界限,它们的体温就会随着海水温度不断下降,直到危险的境地。这时候海鬣蜥必须迅速放弃马上到口的食物,赶回到岸上,爬到礁石上晒太阳,靠着阳光曝晒,有时需要长达几个小时,海鬣蜥才能慢慢暖和起来。如果它在觅食的过程中下潜太深,来不及回到岛礁上,就会在深海中冻僵,再也回不到太阳之下。所以,海鬣蜥是十分脆弱的生灵,它的天敌会掌握海鬣蜥的弱点,耐心地等在岸上准备伺机大餐一顿。而疲惫不堪慌不择路的海鬣蜥在上浮的过程中,即使透过海水看到了敌人正等候着自己送上门去,也只能乖乖露出水面,成为天敌的盘中餐。

      我说,海鬣蜥就不能再在水里潜伏一会儿吗?

      导游说,海鬣蜥没有办法保持自己的体温,它们必须找到温暖。不然的话,就是百分之百的死亡。哦,温暖,就是这样与生命息息相关。与其被活活冻死,还不如碰碰运气。生活中的温暖不仅仅是身体的温暖,还要有精神的温暖。我们需要相濡与沫的温暖,需要集体亲如手足的温暖,需要大地和太阳的温暖……但请记住,作为恒温动物,保持身体温暖

    的最直接动力,来自我们的内在。

      在寒冷中,我们要积极努力地不停运动,靠着自身肌肉的活跃,创造出来自本体的热量。我们不能像海鬣蜥一样,如果没有了外界的输入,就只能坐以待毙。生命的能量来源要向内寻找,温暖必须靠自己主动创造。

      再说说光吧。圣典中说光是伟人赠予的,但我坚信,那些在亿万光年之外兀自发着光的星球,来自宇宙间的大爆炸。我们每个人也都是一个小宇宙,我们的光也来自我们自身。心里要有光,世界就是明亮的。否则你即使站在太阳之下,心中也是幽闭和冰冷的。

      有的人以为有光就是没有一丝黑暗,到处都明晃晃耀人眼目。不!绝不是这样的,心理的光是对事物有明细清澈的判断,对自己的目标有庄严的把握,对世界的善恶有恰如其分的辨析,对人间的苦楚既不夸大也不掩饰,充满从容应对的勇气……心只要是光明的,就不会丧失希望,就不会垂头丧气,因为人在光在,四下皆明。


    精彩书摘:


    每天9点50分


    情感的东西不能由机械来代替,亲自去做可能显得笨拙,但用心表达出来的,才传递温情,而这些越来越成为我们对旧时光的回忆。我在伏案敲击电脑,汉字像一串串成熟的果子,噼噼啪啪溅落在屏幕上。突然一个近在咫尺的喊叫从斜刺里砸过来:你得注意啦!你!还看什么看,说的就是你……

    我吓得一哆嗦,手指按在电键上抬不起来。恰好那是叹号,于是一排小炸弹降落在散文优美的风景里。

    抬头看壁钟:正是9点50分整。

    非常准时。只要不是星期天,每天上午的这个时辰,我都要被这个男子惊天动地的呼喊,吓得头皮乍起。

    他全然不顾他人的愤慨,继续我行我素地说着:“好啦,甭往底下出溜,我都看见你啦……”

    什么也写不成了。我只得站起身,恼怒地走到后凉台,去看制造这噪音的元凶。

    我家的后面正对着一所中学。一块在乡下绝算不上宽敞,但在城里却十分稀罕的操场,此刻被五颜六色的孩子占据着。

    说他们五颜六色是因为运动服,每个班级的色泽都不一样。这样从我所在四楼鸟瞰下去,就像一盘巨大而排列有序的跳棋。

    那个发出震耳吼声的男子,也穿着同孩子们一式的运动衣,站在远处的高台上。因为远,我从来没有看清过他的长相,只见到花白的头发在一片黑发之上浮动,配着艳丽的服装,有一种轻微的滑稽。

    “好。现在我们准备好,开始做第七套广播体操。第一节,伸展运动。.一二三四,五六七八……”

    他高声吟哦着那些枯燥的数字,抑扬顿挫,居然很有兴致。孩子们的方阵随着他的口令波浪般地起伏着,好像一群规矩的木偶。

    我只好死心塌地地离了写字台,在凉台上抱着双肩耐心地等待老师把数字堆积到完结。.

    “后面那个男同学,你站直喽!这点冷算什么,缩着脖子像个老头,哪像个年轻人的样子?挺起胸膛来!”

    他在远方的高台上向着我这个方向呼唤。

    我俯下身去,果然看到一个靠墙根的男孩把陷在领子里的脖子梗了起来。随后我惊奇地发现,这一片的十几个孩子都把胸膛挺了挺,恍惚之间,好像他们都长高了一寸。

    “那边有一个同学做操不使劲,我不点你的名字,给你留着面子呢!”他朝另一个方向责怪着。

    于是那边的孩子做得分外卖力,一招一式仿佛要同人打架似的。我暗暗觉得好笑,觉得这是成人的伎俩,敲山震虎,围渊驱生,只能骗小孩子。他绝没有这么好的眼力,能在成百上千的孩子里察到拱手缩颈之人。但这一招很灵,所有的孩子都为之一振,觉着老师的眼光紧紧盯着自己,整个做操的方阵好像被绳子刹了几道,紧绷绷地振作起来。

    正规做操过程持续约10分钟。隔着凉台的玻璃,我感觉寒意像水一般漫进骨缝。他的声音像蓝花瓷碗,敞亮粗糙。低音区好像用油浸过,悠长地传出很远,由不得你不听。

    每天我都要等到那个烟囱般的大嗓门熄灭了才能继续工作。他似乎有一种叫嚷欲,经过电声喇叭的扩充,弥漫所有空间。这样一天天的习惯下去,我居然会在每天的9点49分就不安,然后下意识地停下手来,莫名其妙地等待着。直到那个声音如约响起,才像自己完成了一件什么事似的,安宁下来。

    天天听,也听出了一些门道。体育老师有时候会感冒,锋利的话语中夹杂着艰难的咳嗽。有时候他的背会佝偻,使我看不见他的白发,只听见他的声音飘荡。有时候他的语调焦躁,但口令的韵律依旧有板有眼,天真的孩子觉察不出异样。有时候他的底气不足,透着睡眠不良饮食不周的疲惫。但只要一二三四一喊起来,他就像给自己加了油,声调越来越苍劲有力。

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