毕淑敏《你要学着自己强大》

中国心灵作家毕淑敏继《你要好好爱自己》之后的修心之作!60个修心故事,给你勇气和智慧,助你成为更好的自己!

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    • 出版年份:2015

    书价:39.90元


    作者:毕淑敏


    字数:100千字


    页码:288


    包装:平装


    开本:16开


    纸张:胶版纸


    出版社:北京联合出版公司


    出版时间:2015-08-01


    正文语种:中文


    ISBN:9787550258228


    作者介绍:


        毕淑敏,华语世界最具影响力女作家,中国第一心灵女作家,国家一级作家,畅销书作家,著名心理咨询师,北京作家协会副主席,中国作协第九届全委会委员,CCTV2《开讲啦》栏目演讲嘉宾,CCTV10《百家讲坛》栏目《破解幸福密码》系列节目主讲人,北京师范大学文学硕士,心理学博士方向课程结业,曾担任内科主治医师,被王蒙称为“文学界的白衣天使”。她以精细、平实的文风和春风化雨般的济世情怀著称,多年来一直深受读者喜爱。曾获庄重文文学奖,小说月报第四、五、六、七、十届百花奖,当代文学奖,陈伯吹文学大奖,北京文学奖,昆仑文学奖,解放军文艺奖,青年文学奖,台湾第十六届“中国时报”文学奖,台湾第十七届联合报文学奖等各种文学奖三十余次。


        毕淑敏从事写作30年,孜孜不倦探讨“建构美好生活”的良方,与读者一起为生活加油、鼓劲、歌唱。其散文以浑厚的心理学积淀,智慧温润的文学修养,探讨关于生命的意义、爱与能量、理解与接纳等人类永恒追思的话题,充满温情,给人生活以信心,生命以能量,心灵以抚慰。以其超越年龄和时代感,受到广泛持久的喜欢。她的文字独特、有温度、倾注着对生命的爱和对这个世界的悲悯。她的技法又像娴熟运用手术刀,直面人生的各种问题,切除我们心灵的忧郁与魔。


    内容介绍:


        回望心灵成长的每个瞬间,我们是在哪些时刻才真正变得强大的,一旦有了这种体验,便势如破竹,关关难过关关过?


        据说每个人每天都会和自己进行5000次对话,其中极大多数话语都是在否定自己。比如说:我很差,我无力。我不行,哦,算了……这一切的根源,都是来自我们认定自己不强大。强大的原意指一个卑微如虫的生命,只要将精神弘扬出来,它就有力量。只要你是一个人,天然就强大。因此,我们要学习的不是如何让自己强大起来,而是让自己原本就具有的强大,拂去尘埃,闪闪发光,铮铮作响。


        “你生而有翼,为何竟愿一生匍匐前进,形如虫蚁?”这是贾拉尔?阿德丁?鲁米的诗,每当读起,都让人心生痛楚的觉醒。希望从今天开始,我们对自己说的第5001次话是——我已学会了自己强大。


        60个修心故事,给你勇气和智慧。回望心灵成长与强大的每个瞬间,突破自我设限和外在阻碍,找回真实,快乐和创造性等一切力量的源头。


    编辑推荐:


        ★我们孜孜以求的强大,以为远在天边的强大,以为要靠什么人赐予或是襄助才能达到的境界,其实原驻自己身上。


        ★全彩四色+双色图文装帧,“好的自己”主题摄影+知名插画师明媚温暖插画,铭记当下的每时每刻。一个人真正的魅力,是经历岁月沉淀之后的温柔与坚韧。


        ★书中的每个故事都能让人沉淀下来,回望心灵成长与强大的每个瞬间,找到独自前行的勇气与智慧。世上可以永远依傍、永不动摇的,是我们自己培植的心灵与意志。


        ★这是一本让每个人找到自我力量的书。你我也许不知,命运将在哪一个急转弯处踉跄跌倒,但我们确知,即使匍匐在地,也依然强韧地准备着爬起……当你坚定地承担责任勇往直前的时候,天地万物好像听到了一个指令,会齐心协力地帮助你、提携你。机会也在不可能滋生的崖缝中,露出细芽。


        ★人的一生都在和自己作对。胜利的时候,它会让你骄傲。失败的时候,它诱你气馁。贫困的时候,它指使你堕落。饱暖的时候,它敦促你放荡……自己的实质是欲望。欲望使我们勇敢,欲望也使我们迷失,我们要学着自己强大。


    目录列表:


    第一章:刨去生命必须的支出,你还剩下多少黄金时段


    生命的借记卡:刨去生命必须的支出,你还剩下多少黄金时段

    暴雨筛:暴雨留下了最有胆量和最不怕吃苦的人

    机遇在不知不觉中降临:别人,不是衡量自己的标准

    心轻者上天堂:今生今世朝着愉悦幸福的方向前进

    击碎无所不在的尺:锤炼你的人格和目标,奇迹就会出现

    常常爱惜:珍惜生命中每一次感动

    我羡慕你:不要计较何时年轻,何时年老

    请听凭内心:当身体适应苦难,意志往往也会跟随

    向大珍珠母贝和好葡萄学习:生活对女人的要求越来越高

    阖闭星云之眼:摒弃那高处不胜寒的孤寂


    第二章:为自己确立一个目标


    所有的动力都来自内心的沸腾:有些人把梦想变成现实,有些人把现实变成了梦想

    每只小狗都有一个目标:为自己确立一个目标,这是做人的本分之一

    为生命找到意义:我的病人三分之一是因为生活没有目标

    你的身体必有一颗成功的种子:一辈子随波逐流,会导致功能退化

    关于思想和心灵的感悟:我愿同智商很高的人对话,愿同智商稍高于我的人共事

    坦言--心灵的力量:学会坦言,会对你的一生产生重大影响

    珍惜愤怒:只要不丧失理智,愤怒便充满活力

    女儿,你是在织布吗:人若是心静如水,织的布才会如绸缎般光滑

    素面朝天:磨砺内心比油饰外表要难得多,犹如水晶与玻璃的区别

    幸福是一种内心的稳定:我40岁才明白什么是幸福


    第三章:没人能承诺我们一生晴天


    平安扣:没人能承诺我们一生晴天,每个人都是自己的平安扣

    你不能要求没有风暴的海洋:心中没有希望,到哪里都不是满意的抛锚地

    何时才能外柔内刚:外柔需要内刚做基础,内刚要靠自我的不断探索

    从伊甸园带走的礼物:让我们在该休息的时候,休息,在该流泪的时候,哭泣

    爱的回音壁:爱需要反复练习,才能举步如飞

    温暖的荆棘:别人的体温不是自给的,你要用自己的体温去回馈

    回家去问妈妈:真诚就在你的身后

    倾听灰姑娘:分享,可以让快乐加倍,可以让痛苦减半

    友情如鞭:友谊只结一种果实叫信任

    蓝宝石刀:善待自己的人,才有资格变得更美

    和自己的血液分离:你要上天堂,请自己登攀


    第四章:我们都曾在爱情和婚姻中多次灭绝


    关于爱情与友情的絮语:在爱情中你可能多次灭绝

    修补爱情:只有珍贵的东西,才需要修补

    家庭幸福预报:男女相悦不仅是荷尔蒙素的迸发,更是理智清醒的沟通

    依然写情书的女孩:在喧嚣的城市,有人纯真地歌唱爱情和友情

    婚姻鞋:如果鞋确实伤害了脚,我们不妨赤脚赶路

    再婚的女人:我不幸福,但是我有勇气面对它

    关于婚姻和家庭的独白:失败有时可以提供教训,有时会使我们更加昏了头脑

    结婚约等于:结婚是一次必将穿越风暴的航行

    未雨绸缪的女人:很多人爱情和婚姻的出发点是逃避孤独

    婚姻建筑:性格就是命运,你有怎样的观念,就会有怎样的婚姻

    再祝你平安:假如一时想不出好办法,就把痛苦放进冰箱


    第五章:你要学着自己强大


    勇气和自尊都掌握在自己手中:要有勇气对自己说"我很重要"

    谈怕:不怕才是人生的大境界

    柳枝骨折:斧刃最难劈入的,恰是当年折断愈合的地方

    因为柔软,所以更需要智慧:平等不是等出来的是自己做出来的

    男妇产科医生:当身体不再神秘以后,幸福存在何方

    幸福的镜片:放大欢乐,缩小痛苦,是家庭幸福的密秘

    家中的气节:爱是我们共同的气节

    科学与幸福不成正比:幸福是不会嫌贫爱富的

    无形容颜:有形的脸可存不完美,无形的脸必得常修炼

    致不美丽的女孩子:人的长相,35岁之前父母负责,35岁以后自己负责

    带上灵魂去旅行:一次绝佳的旅行是身体与灵魂的高度协调一致


    第六章:活在身心的此时此刻


    自拔:愿你在某一个早晨醒来,突围而出

    最廉价与最高贵的工具:越廉价的东西越珍贵,比如语言

    物情:因为不曾长久相伴,所以我们心中惘然,不知珍惜

    自卑情结是幸福的最大敌人:追求卓越是一种天然的内驱力

    关于女人和男人的吉光片羽:对女人来说,选择拒绝的流程就是选择生活的走向

    特区女牙人:享受可以激发人的欲望

    永别的艺术:生命中的断舍离

    莺鸟与铁星:磨练那些能帮你度过困厄的支柱

    阅读是一种孤独:当你无所适从时,读书能让你心如止水

    美容师的作品:只有劳动和信仰才能改变我们的内心


    前言/序言:


      你要学着自己强大


      小时候学古诗,杜甫的这几句背得熟。“挽弓当挽强,用箭当用长。射人先射马,擒贼先擒王。”主要它像童谣,或者说简直是句顺口溜。

      问过大人,“挽强”是什么意思。大人说,强就是指弓很硬,拉这种弓要用大力气,好处是射得远。从此把“强”和弓联系起来,再说,谁让这个强字的偏旁部首就是个“弓”呢?更是和弓箭逃不脱干系了。

      渐渐年长,才知这个“强”字的根源,和弓箭并没有丝毫相关,那答案真是匪夷所思,本意居然说的是一枚虫。这要从“强”的繁体“強”说起,它原本的模样是在“弘扬”的“弘”字右下角嵌进了个“虫”字组成。改成简体字的时候,将“弘”的右半边改成了一个“口”,让无限的深意丢却了注脚。它原本是什么意思呢?“虫”指代的是单一的卑微生命。不过若这小虫把体内的精神弘扬出来,就构成了坚强雄厚的力量。

      这个字里蕴含的能量,让人心意难平。“强”字像个微电影,描绘了一条卑弱小虫的奋斗史。

      再来说说这个“大”字。

      有一些字,因为太熟捻,念起它们的时候,就像嘴巴接触了牙膏,虽知是异物,却难得留心思谋它的深意。“大”是什么意思呢?就是范围广高度高体积阔吧?估计大多数人都会同意这个解释。

      “大”的本意,其实和范围高度什么的毫无关系,就是非常单纯地独指一个人。

      汉字是象形字,在甲骨文里,这个“大”字伸胳膊撂腿,就是一个人的体态临摹。西周战国之后大行其道的金文中,“大”也是笔触鲜明四肢俱全的人形。与甲骨文笔道细弱的“大”字相比,金文粗肥猛壮,把人的形象镌刻得更雄硕伟岸。

      等到了小篆和现代文字,这个“大”字就和人的形状渐行渐远,一时让人想不起命名它时的初心,不那么相似了。

      “强大”是把“强”和“大”组成的一个铿锵有力的词。你看到它,不由得会挺起胸膛浑身充满能量。但倘若问某人,你觉得自己强大吗?大多数都会说,我还不够强大,我希望自己有一天会强大起来。

      然而,错了。我们每个人,本身就是强大的。强大的原意指的就是一个卑微如虫的生命,只要将精神弘扬出来,它就有力量。只要你是一个人,天然就强大。

      爱因斯坦说过:有百折不挠的信念的所支持的人的意志,比那些似乎是无敌的物质力量有更强大的威力。

      我们孜孜以求的强大,以为远在天边的强大,以为要靠什么人赐予或是襄助才能达到的境界,其实原驻自己身上。

      一个再弱小的人,也比一条虫子要有力量。

      所以,强大并不难,难的是我们不自知自己的强大。这真是天下第一大悲剧。我们四处寻找的东西,我们以为自己一生也不可能具备的东西,其实从未须臾离开过我们。

      我们要学习的不是如何让自己强大起来,而是让自己原本就具有的强大,拂去尘埃,闪闪发光,铮铮作响。

      毛笔就在我们手里,墨汁瓶盖已经打开。如果你的时间足够,慢慢研磨墨汁也是极好。总之万事具备,只等我们用自己的心和手,书写人生的美丽篇章。

      我们有很多瑕疵,但只要内心坚定,我们就依然强大。我们可以修补自己的瑕疵,也可以携带着瑕疵前进。这个世界上没有瑕疵的人根本没有出生。

      我们有很多不完善,但只要宽容待人待己,我们就依然强大。完善可以不懈追求,但不必形成坚硬桎梏。世上的事情就像吃饭,八分饱即是完美。处处尽善尽美,就是一种无言的慢性自杀。

      我们常常受伤,伤痕累累。不过,听说只有一生都圈养在棉花堡中的牲畜,才不会受伤,留待把它们的皮毛制成贵人的衣裘。我们要和命运厮杀,哪里能不受伤。受伤不是羞辱,而是勋章。强大也会受伤,只不过修复的能力比较强,速度比较快,能够在更短的时间内重上战场。

      据说每个人每天都会和自己进行5000次对话,其中极大多数话语都是在否定自己。比如说:我很差,我无力。我不行,我要等等看,哦,算了……这一切的根源,都是来自我们认定自己不强大。

      “你生而有翼,为何竟愿一生匍匐前进,形如虫蚁?”这是贾拉尔·阿德丁·鲁米的诗,每当读起,我都心生痛楚的觉醒。

      希望从今天开始,我们对自己说的第5001次话是——我已学会了自己强大。


    精彩书摘:


      我们孜孜以求的强大,以为远在天边的强大,以为要靠什么人赐予或是襄助才能达到的境界,其实原驻自己身上。

      我们每个人,本身就是强大的

      强大的原意指的就是一个卑微如虫的生命,只要将精神弘扬出来,它就有力量。只要你是一个人,天然就强大。

      受伤不是羞辱,而是勋章

      我们常常受伤,伤痕累累。强大也会受伤,只不过修复的能力比较强,速度比较快,能够在更短的时间内重上战场。

      不要让别人主宰你的生活

      每个人的生命都是一张借记卡。你的密码只有你自己知道。不要把密码告诉陌生人,不要让他主宰了你的生活。

      欲望使我们勇敢,欲望也使我们迷失

      自己的实质是欲望。胜利的时候,它会让你骄傲。失败的时候,它诱你气馁。贫困的时候,它指使你堕落。饱暖的时候,它敦促你放荡……

      我愿同智商很高的人对话,愿同智商稍高于我的人共事

      如果不同意某个问题,我们有两种选择。一是反对,一是等待。反对是寄予自身的力量,等待是遵循事物发展的规律。世界上有一些仇恨和一些恩情是无法还报的。遇到这种时候,我们只有远远地走开。

      最大的改正是永不重复

      有些事情不值得总结,忘记它的最好方法就是绝不回头。也许那事情很严重,但最大的改正是永不重复。

      对女人来说,选择拒绝的流程就是选择生活的走向

      拒绝的本质是一种丧失,它与赞同相比,更带有冷峻的付出与掷地有声的清脆,需要果决和一往无前的勇气。拒绝是苦,然而阵痛之后便是安宁。

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