曲黎敏《从头到脚说健康》全新修订版

畅销十年,累计销量突破500万册!全新改版,修订了前一版中的错误,双色软精装,值得珍藏。讲解人体、分析人性,多角度、跨文化阐释健康。

市场价:¥39.00
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    • 新旧程度:全新
    • 图书来源:网站自购
    • 出版年份:2017

    书价:39.00元


    作者:曲黎敏


    字数:205千字


    页码:288


    包装:软精装


    开本:16开


    纸张:胶版纸


    出版社:四川科学技术出版社


    出版时间:2017-04-01


    正文语种:中文


    ISBN:9787536485624


    作者介绍:


        曲黎敏,著名中医文化专家,中医文化推广首席主讲人,北京中医药大学副教授、硕士生导师,北京天人医易中医药研究院院长。曲黎敏教授先后获得北京师范大学文学学士、北京中医药大学医学硕士,她具有深厚的国学素养,精通文字学、传统医学等。多年来,曲黎敏教授一直致力于中医传统文化的传播与推广,多次应邀前往北大、清华、浙大等著名高校以及中国教育电视台、山东教育电视台、北京电视台讲解《黄帝内经》与养生智慧,其演讲深入浅出,内容广博,使观众、读者于绵绵细语中既能领略到传统文化的智慧与魅力,又能参悟到大道至简、真切实用的养生智慧。


      曲黎敏教授主要研究方向为中医哲学与文化,著有《从头到脚说健康》、《黄帝内经:养生智慧》、《中医与传统文化》、《中华养生智慧》、《易学气功养生》、《从字到人》、《诗经:越古老,越美好》、《生命沉思录》三部曲等。


    内容介绍:


        《从头到脚说健康》以一种独特的视角、通俗的语言,带领读者走进中医文化这座美丽的殿堂,领略传统中医的独特魅力。


        本书从日常生活中的常见健康问题入手,从头到脚地讲解人体、分析人性,从病症、病因到养生方法,进行多角度、跨文化、图文并茂式的讲解,书中指出:现在很多人并不是死于疾病,而是死于不运动和不健康的生活方式,单纯地把健康寄托给医生是软弱的,真正的健康源于自我对本性的觉悟。


        本书一改健康养生类图书的艰涩难懂、高深莫测,以一种严谨、博大的的文化魅力征服读者。字里行间指出了我们日常生活中常见但不为人注意的生活恶习、养生误区,为大家指出了一条看似平常但不简单的健康养生之路:好好吃饭、好好睡觉、多做运动、不生气。


    目录列表:


    再版序


    序:从头到脚,一次对生命的新的阅读


    引子:人为什么会生病


    第一章:头部


    第一节:头发


    头发的功能

    头发疾病

    头发的养护与保健


    第二节:头部经脉循行


    头上的经脉

    脑部的保养


    第三节:头部疾病


    头痛

    头晕

    健忘症

    高血压

    中风、脑溢血、脑血栓

    情志病

    忧郁症


    第四节:睡眠


    人为什么要睡觉?

    睡眠的问题

    做梦是怎么回事?

    如何治疗失眠?


    第二章:五官


    第一节:五官为五脏之官


    鼻为肺之官

    目为肝之官

    口唇为脾之官

    舌为心之官

    耳为肾之官

    五官通利则五味、五色、五音方能俱辨


    第二节:眼睛


    目为心之使

    眼病

    人为什么悲伤时会哭泣?

    眼睛的保养方法


    第三节:鼻子


    鼻祖之源

    鼻子的循行经脉

    鼻子常见疾病与预防


    第四节:口


    口水多

    口热舌干

    口苦

    口臭

    口甘


    第五节:舌头


    舌本强,舌本痛

    舌抖

    咬舌

    错语

    谵语

    唠叨

    人为什么叹息?

    人为什么打哈欠?


    第六节:牙


    对牙齿的感悟

    牙病

    取穴合谷


    第七节:耳朵


    耳朵的经脉循行

    耳鸣与耳聋

    耳朵的保健方法——心肾相交法


    第八节:人活一张脸


    脸上循行的经脉

    面色

    眉毛

    颧骨

    脸颊

    人中

    嘴唇


    第三章:咽喉


    咽喉要道

    咽喉病


    第四章:颈椎


    颈椎经脉循行

    颈椎养生之道——龟息法


    第五章:两臂两手两腋两胁和两肩


    第一节:两臂


    两臂的经脉运行

    两臂的保健方法——拍心包经


    第二节:两手


    手心与五指经脉

    手指的锻炼方法


    第三节:两腋与两胁


    两腋

    两胁

    少生气是避免两腋两胁得病的最好方法

    拍胆经一定不能忘了拍两胁


    第四节:两肩


    缺盆的经脉循行

    肩背痛

    肩部的保健与注意事项


    第六章:胸腔


    第一节:腠理


    何为腠理?

    腠理常见病

    腠理养生


    第二节:乳房


    女人为什么长乳房?

    乳房疾病

    乳房保健


    第三节:五脏六腑之心


    心为君主之官

    心脏疾病与心脏养生法


    第四节:五脏六腑之肺


    肺主气,司呼吸

    肺的疾病


    第五节:五脏六腑之脾


    脾的功能

    脾病

    脾的养生注意事项

    营养过剩可导致疑难杂症


    第六节:五脏六腑之胃


    胃为后天之本

    胃病

    服药的注意事项


    第七节:五脏六腑之肝


    肝的功能

    肝病与养生保健

    酒文化与肝脏保健


    第八节:五脏六腑之胆


    胆主生发之机

    胆病


    第九节:五脏六腑之肾


    肾的功能

    肾病与肾的保健


    第十节:五脏六腑之大小肠


    为什么看病时大夫都问大小便如何?

    大小肠病

    大小肠养生法

    葱、姜和大蒜的妙用


    第十一节:腹


    腹部

    腹部病

    腹部养生方法


    第七章:后背


    力气从哪儿来?

    后背疾病

    后背的养生方法


    第八章:前阴


    男女的不同

    男性病与女性病

    男性、女性生殖养护法


    第九章:肛门


    肛门即魄门

    肛门疾病

    肛门疾病治疗


    第十章:腿


    腿部经脉循行

    腿部疾病

    腿部保健


    第十一章:脚


    脚的经脉循行

    脚的疾病

    脚部养生:外国人天天洗澡,中国人天天洗脚


    附一:中医治病的四种方法


    肌肤腠理层面的治疗

    经络层面的治疗

    五脏层面的治疗

    厥阴层面的治疗


    附二:五行对应关系表


    精彩书摘:


    人为什么要学习?


    我们人的大脑有一个先天的特性,就是好学,这就涉及一个问题,人为什么要学习?归根结底,人的学习是为了克服本能,解除烦恼。


    我们平时都该学些什么知识,才能使自己的人生有格局,远离烦恼呢?古代的圣人孔子就规定了几点:


    首先,一定要学《诗经》。


    1.学习《诗》,可以“兴”;《诗经》中运用了大量“兴”的手法,“兴”可以培养人的想象力;

    2.学习《诗》,可以“观”,“观”指的是洞察天地万物、春夏秋冬四季交替变化的本领,并由此领悟人体内的小宇宙与天地这个大宇宙是如何相合相生的;

    3.学习《诗》,可以“群”,就是要学会合群,懂得如何跟别人相处,建立稳定、长久的关系;

    4.学习《诗》,可以“怨”,“怨”在古代是讽刺的意思,“讽”在古代是“暗示”的意思,就是有话不明说,不要让其他人生厌,其实就是人要学会表达自己的情感;

    5.学习《诗》,可以“言志”,诗是可以言志的。“志”字在古代的写法为上边是一个“之”字,下面是一个“心”字,“之”代表到了什么地方,“之”加“心”就表示你的心的动向在哪里。所以我们要学会表达自己的志向。


    其次,要学《礼》。学《礼》就是要学会对人的感官进行制约和调养。传统医学认为:礼是养人之欲的,就是制约和调养人的欲念。古代认为:五味是用来养口的,人吃的东西是用来养嘴的;芳香用来养鼻;美景文章是用来养目的,自古没有说看美女是养目的,都是美景文章可以养目,可以提高人的情操、情怀;音乐是用来养神的,中医认为,五脏皆有神明,只有音乐可直接作用于神,所以我们要从小培育小孩子的音乐修养。


    序言:


    从头到脚,一次对生命的新的阅读


    中国文化的最高境界不总是超凡脱俗,而是存在于世俗的日常生活当中。在儒家是人际关系的尽善尽美,在道家及禅宗是取法自然,在医家则是阴阳的和谐及五行生克之间的均衡。而所有这一切,都应融汇在人们的行为与言语中……


    在中医眼中,人不是机器,而是“内景”,生命如同一棵树,在自然光影的明灭中,从枝杈在四季风雨的变化上,我们就可以知道它深埋在地下的根部的情况。从此,人类隐秘的气血内脏不再是黑暗混沌的“灰箱”,而是如诗、如画……


    从《黄帝内经》到现在,多少年过去了,也许我们心灵对自然的感悟正在退化,也许我们又要试图寻找一种方式——一种重新解放自己的方式,平静自己的方式,感受生命喜悦的方式。我们重又在毫无意义的历史的奔跑中停下脚步,仰望灿烂的星空,我们静静地呼吸、放松,放松我们习惯战斗的臂膀;放松我们戒备的眼睛;放松我们疲惫的心灵……我们坐下,就这么坐着,等待着刮了几千年的古老的风再次掠过我们的面颊,我们等待新生。


    生生不息,万物与生命,顺应它,尊重它,静思它,这,便是传统医道教给我们的虔诚。


    近几年来,养生保健的书籍蜂拥而至,有种让人无所适从之感。今天张说该这样,明天李说该那样,经常有朋友拿着稀奇古怪的方子或锻炼方法来问我,锻炼方法对与错倒无大碍,不舒服了,停下就是;吃错了药,性命攸关,肺腑不会说话,所以,这里边有几点需要注意:


    第一,中医用药因人而异,几乎没有一个通方大家可以一起用。中医治病讲辨证论治,同样是感冒发烧的人,有人要用桂枝汤,有人要用麻黄汤,用错了,就会出大问题;还可能不同的病,比如有的人是痛经,有的人是抑郁症,医生却用一个方子来治疗,这就要看医生辨证施药的水平了,所以,药不可以乱服,一定要找到明医理的医生才行。


    第二,现代人有过分依赖药品的问题。一定要明白,药不可能解决人的全部问题,得病从某种意义上说,是我们灵魂和肉体的双向选择,解除病症同样需要我们从心灵上有所感悟。


    在西方,人们生病了,先是看医生,医生治不了了就求教于哲学、心理学,一切都不行了就去求助宗教。而在中国,只要找到一个好的中医就行了。因为,中国医学最可贵之处就是:它涉及全方位的拯救,宇宙的大天对应着身体的小天,天地之神不可见,人体里的五脏神明却是真实不虚的,所以佛道两家都宣称“即身成佛”,当下觉悟才是生命的真谛。


    第三,身体的虚弱是积劳成疾,身体的健壮是积精累气。所以,我们把自己的身体全部交代给医生是一种人性的软弱,是对自己不负责任的态度。每个生命里都蕴涵着自愈的能力,这种能力源于我们心灵的自信、乐观和觉悟,老天给了我们那么多,给了我们身体、父母、家庭、儿女,还给了我们粮食、书籍和友情,我们怎能轻易地放弃自己。

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