毕淑敏《一念三千里》

毕淑敏经典的散文精品,畅销不衰的权威版本,最新修订完善!精选照片,呈现作者精彩历史瞬间!著名设计师装帧设计,图书形态完美!

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    • 新旧程度:全新
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    • 出版年份:2016

    书价:39.80元


    作者:毕淑敏


    字数:220千字


    页码:272


    包装:平装


    开本:16开


    纸张:胶版纸


    出版社:漓江出版社


    出版时间:2016-07-01


    正文语种:中文


    ISBN:9787540778125


    作者介绍:


        毕淑敏,华语世界最具影响力女作家,中国第一心灵女作家,国家一级作家,畅销书作家,著名心理咨询师,北京作家协会副主席,中国作协第九届全委会委员,CCTV2《开讲啦》栏目演讲嘉宾,CCTV10《百家讲坛》栏目《破解幸福密码》系列节目主讲人,北京师范大学文学硕士,心理学博士方向课程结业,曾担任内科主治医师,被王蒙称为“文学界的白衣天使”。她以精细、平实的文风和春风化雨般的济世情怀著称,多年来一直深受读者喜爱。曾获庄重文文学奖,小说月报第四、五、六、七、十届百花奖,当代文学奖,陈伯吹文学大奖,北京文学奖,昆仑文学奖,解放军文艺奖,青年文学奖,台湾第十六届“中国时报”文学奖,台湾第十七届联合报文学奖等各种文学奖三十余次。


        毕淑敏从事写作30年,孜孜不倦探讨“建构美好生活”的良方,与读者一起为生活加油、鼓劲、歌唱。其散文以浑厚的心理学积淀,智慧温润的文学修养,探讨关于生命的意义、爱与能量、理解与接纳等人类永恒追思的话题,充满温情,给人生活以信心,生命以能量,心灵以抚慰。以其超越年龄和时代感,受到广泛持久的喜欢。她的文字独特、有温度、倾注着对生命的爱和对这个世界的悲悯。她的技法又像娴熟运用手术刀,直面人生的各种问题,切除我们心灵的忧郁与魔。


    内容介绍:


        一个念头和一个念头之间,可能一在天堂一在地狱;优等的心,不必华丽,但必须坚固;时时检点自己的心灵宝库,可以储藏勇气和智慧,可以储藏经验和教训……只是不要储藏“应该”;改掉坏习惯,突破心理舒适区;坚定地确立了自己的目标,努力下去,天地万物都会来帮你……


        本书精选毕淑敏关于身心健康的经典散文。作者以医生和心理咨询师的经历,将生活中点点滴滴的感悟孕育成温馨的哲理,讲述生活的真相和人生的意义。提醒我们要珍爱自己,修心、解惑,排解负面情绪,热爱生活。


        有一颗大心,才盛得下喜怒,输得出力量。愿每个人在欣赏美文的同时,细细品出其中真谛,秉持我们对人世间的善良期望,坚守勤劳,用真诚和爱努力创造出属于自己的幸福。


    编辑推荐:


        ★毕淑敏关于修心、解惑、疗愈的心理美文。以医生和心理咨询师的经历,告诉人们:认识自我价值,唤醒生命自觉;排解负面情绪,养护身体心灵。


        ★多篇入选九年制义务教育语文课本,成为中考、高考题库素材。热销逾百万册,被频繁转载的当代励志精品。


        ★心灵家园——为自己的精神修建三间小屋:第一间,盛着我们的爱和恨。第二间小屋,盛放我们的事业。第三间,安放我们自身。


        ★心灵养护——应该去认识自己的长处,将它发扬光大,去接纳那些不可改变的东西。当你能够坦然地面对自己的时候,其实也就可以坦然地面对世界——放下包袱后,你才可以轻装前进。


        ★心灵力量——草是卑微的,但卑微并非指向羞惭。在庄严的大树身旁,一棵微不足道的小草都可以毫不自惭形秽地生活着,何况我们万物灵长的人类!


        ★身心协调——生命的年轮一圈圈加厚,世界的本来面目像琥珀中的甲虫,愈发纤毫毕现,需要我们更勇敢地凝视它。我已知觉人生的第一要素不是善,而是真。


    目录列表:


    序:一念三千里


    第一辑:心灵的家园精神的二间小屋


    造心

    优等的心,不必华丽,但必须坚固。

    精神的三间小屋

    一间盛着爱和恨,一间盛放事业,一间安放自身。

    我的五样

    清醒地选择之后,就能明白自己意志的支点。

    九芒星的钥匙

    找到钥匙,开启快乐和力量的源泉。

    第6000次回答

    天生素质当然最好,如果不具备,就培养出来。

    蝴蝶盾

    不要总想用某种东西考验别人,不要把幸福寄托在死物件上。

    斜视

    重要的不是别人看你的眼光,而在于你用什么样的眼光看别人。

    人生有三件事不可俭省

    学习、旅游、锻炼身体。

    断肋之钱

    不要为了钱而毁了自己的人生目标。

    风的青睐

    坚定地确立了自己的目标,努力下去,天地万物都会来帮你。

    拍卖你的生涯

    如期改变我们的命运,请首先改变心的轨迹。

    芒果女人

    身边的琐事标志着文明的水准。

    我很重要

    只要时刻努力着奋斗着,我们就是无比重要地生活着。

    我眉飞扬

    心悦诚服地接受自己的外形,包括身体的所有细节。


    第二辑:心灵的养护你是否需要预知今生的苦难


    分泌幸福的“内啡肽”

    幸福不是与生俱来的,它需要你去感知。

    提醒幸福

    享受幸福是需要学习的,当幸福即将来临的时刻需要提醒。

    寻觅危险

    生命本能的召唤和人生价值的实现。

    你是否需要预知今生的苦难

    生命充满了种种可能,能够把握的只是我们自己。

    你站在金字塔的第几层

    创造性的劳动是自我价值的最高体现。

    无形容颜

    珍惜每个人的无形脸,它是品德签发的通行证。

    欣喜是自酿的

    你能创造出属于自己的幸福。

    莺鸟与铁星

    0.5毫米之差,也许就决定了生死存亡。

    你我的记忆

    我们的记忆是软的,又是钢铁般坚硬的。

    心境防割

    心不能活泼地游弋,那才是心最大的哀伤。

    幸福的镜片

    放大欢乐,缩小痛苦。

    佑护灾难中的孩子

    要最大限度地保护孩子稚嫩的心灵。

    人可以最大限度地逼近真实

    人的努力,可以将千古之谜猜透。

    苦难之后

    苦难不可避免,我们要具备直面它的勇气。

    假如我能活下去

    最重要的是活下去,活着才什么都可能发生。

    冻顶百合

    努力,也许就会有奇迹出现。

    蓝宝石刀

    容貌是自己的内政,别人无权干涉。

    翡翠菩提

    陪伴是最长情的告白。

    绿手指

    人的每一步行动都在书写自己的历史。

    格布上的花

    好日子坏日子交叉着来,如同一块花格子布。

    幸福盲

    生活中不缺少幸福,只是缺少发现幸福的眼光。

    盲人看

    用心看世界。


    第三辑:心灵的力量风不能把阳光打败


    风不能把阳光打败

    把注意力凝固在美好的事物上,把“但是”变为“同时”。

    轰毁你心中的魔床

    时时检点自己的心灵宝库,储藏勇气和智慧。

    蚕是被自己的丝裹住的

    改掉坏习惯,突破心理舒适区。

    忍受快乐

    忍受快乐,是一种怯懦。要享受快乐。

    大部分人都想过自杀

    你要想达到某种目的,只有靠自己的奋斗。

    示弱的力量

    世界本来就是不完美的,我们不过是顺势而为。

    行使拒绝权

    不必害怕拒绝,我们只需更周密的决断。

    疲倦

    疲倦是可以战胜的,法宝就是珍爱我们自己。

    柔和

    只有成长了自己的心,才会在不经意之间,收获了柔和。

    保持惊奇

    消灭惊奇的过程,也就是学习的过程。

    一毫秒的长度

    珍惜生命,珍惜每一毫秒。

    每天都冒一点险

    突破是一个过程。

    孝心无价

    趁你父母健在的光阴,赶快尽一份孝心。

    延长中年

    中年阶段,是人最勇敢的时刻。

    没有一棵小草自惭形秽

    卑微并非指向羞惭,我们无须自惭形秽。

    研究真诚

    真诚是一种勇敢坦诚的生活态度。

    看着别人的眼睛

    眼睛比嘴巴更真实地反映着一个人隐秘的内心世界。

    流露你的真表情

    痛则大悲,喜则大笑。

    ……


    第四辑:身心的协调生命的借记卡


    前言/序言:


    一念三千里


    写下个“念”字,盯着细细看一会儿。

    念,由“心”和“今”组成。顾名思义是“心中当下的想法”。

    我们常说“生出一个念头”,可见这个“念”是个活物,像个婴儿,有头有脑。既然有首,接下来就会有身子和腿。而且这一切既然诞生,想来要有个母体。有生就有死,念头便可以发芽也可以消遁。

    那么人的一天,会有多少个念头生出呢?要回答这个问题,先要搞清念头的周期长短。换句话说,就是大致算出一个念头存活多长时间。

    “念”,在佛教典籍中,身世不凡大名鼎鼎。

    “念”来自法显和尚从印度带回国的《摩诃僧祗律》。第17卷中说:“一刹那者为一念,二十念为一瞬,二十瞬为一弹指,二十弹指为一罗预,二十罗预为一须臾,一日一夜有三十须臾。”

    恕我把话头拉开,先说说《摩诃僧祗律》。

    佛陀说了一辈子的法,到了入灭时分。众弟子推阿难向佛陀请教四个问题。其中之一是“佛灭度后,以何为师?”翻成大白话就是——“您死了以后,我们听谁的呢?”佛的弟子真够直言不讳。

    佛陀答:“以戒为师。”意思就是“那就按戒律说的办”。

    这说明戒律非常重要。导师人不在了,戒律就是师傅。戒律是什么?是佛在世时,针对弟子所犯的过失,逐渐定出来的规矩。“随犯随制”,刚开始有点边设计边施工的意思,最后不断完善,终成包罗万象的庞大体系。

    佛教戒律传入中国,始于三国时期。之前的汉地僧人,虽剃除须发,身着缦衣,并不曾受大戒。到了东晋时期,戒本残缺不全或干脆佚失,僧人们便无法度可依。法显老和尚看在眼里急在心里,不顾快60岁的身躯,跋山涉水前往印度求取梵本律典。

    公元399年,老人家从长安经河西走廊翻越葱岭,终于到达印度,参学8年,记录下包括《摩诃僧祗律》的四部典籍。他再接再厉,又到斯里兰卡继续寻典,历经15年,途经31国。回国后,与人合译出宝卷。

    《摩诃僧祗律》中说一念等同于一刹那。但它到底是多长时间?要倒推。一日一夜有30个须臾。一天24小时,合1440分钟,折算1“须臾”为48分钟。

    一直以为“须臾”非常短暂,但它比小学生一节课时还多3分钟,令人意外。

    为开脱自己的孤陋寡闻,我问周围的人,烦请您说说,一“须臾”是多长时间?

    人们看出我的不怀好意,拒不回答。在我一再恳请下,才说——1秒?10秒?好像眼睛眨一下,好多个须臾就过去了。

    我说,再往长里猜猜。

    他们敷衍道,最多也不过一两分钟吧。佛会把这答案,判作不及格。

    刚说的是舶来的“须臾”论,咱也有土产的解释。

    成书于西汉的《礼记·中庸》中说:“道也者,不可须臾离者也,可离非道也。”它在年代上比法显和尚古老,不过似乎不甚严谨精确。

    每个须臾合20个罗预,48分钟除以20,1个罗预就是2.4分钟。20个弹指为一个罗预,1个弹指就是7.2秒。这7.2秒又可再细分为20个瞬间,1个瞬间就是0.36秒。这0.36秒又可再细分为20个刹那,每一个刹那就是0.018秒……

    有点乱是不是?直接记住这个结论吧——1个念头的具体时间长度为0.018秒。

    念头比闪电还快!起于精微,源自无明。产生之后见风就长,跨越天地时空,纵横驰骋风驰电掣。念头可分好坏。它一动,就有倾向发生。要么是善,要么是恶,要么是善恶夹杂。你纵有万千念头,也逃不脱这窠臼。

    既然念头一动,只用0.018秒。一天之内,除去睡觉的8小时(白领们看到这里估计要苦笑抗议,因为每日难以保证8小时睡眠。姑且按照好吃懒做的我来计算吧),还有16个小时,合960分钟。换算为57600秒。除以0.018,得出的念头数……吓死人!是3200000。也就是说,我的脑海中每天有300多万个念头闪过,泡沫般无常。

    念头组成了我们的命运。所有人的生活,无不源自这经纬复杂繁多变幻的念头。念头生生不息,我们奔波不已。念头衍生出五光十色的世界,一旦念头止息,生命也就终结。从这个意义上说,念头是组成我们生命质量的金色颗粒。

    念头交织,故“一念三千”。


    精彩书摘:


    造心


    优等的心,不必华丽,但必须坚固。

    蜜蜂会造蜂巢。蚂蚁会造蚁穴。人会造房屋,机器,造美丽的艺术品和动听的歌。但是,对于我们最重要最宝贵的东西——自己的心,谁是它的建造者?

    孔雀绚丽的羽毛,是大自然物竞天择造出。白杨笔直刺向碧宇,是密集的群体和高远的阳光造出。清香的花草和缤纷的落英,是植物吸引异性繁衍后代的本能造出。卓尔不群坚忍顽强的性格,是禀赋的优异和生活的历练造出。

    我们的心,是长久地不知不觉地以自己的双手,塑造而成。

    造心先得有材料。有的心是用钢铁造的,沉黑无比。有的心是用冰雪造的,高洁酷寒。有的心是用丝绸造的,柔滑飘逸。有的心是用玻璃造的,晶莹脆薄。有的心是用竹子造的,锋利多刺。有的心是用木头造的,安稳麻木。有的心是用红土造的,粗糙朴素。有的心是用黄连造的,苦楚不堪。有的心是用垃圾造的,面目可憎。有的心是用谎言造的,百孔千疮。有的心是用尸骸造的,腐恶熏天。有的心是用眼镜蛇唾液造的,剧毒凶残。

    造心要有手艺。一只灵巧的心,缝制得如同金丝荷包。一罐古朴的心,淳厚得好似百年老酒。一枚机敏的心,感应快捷电光石火。一颗潦草的心,门可罗雀疏可走马。一摊胡乱堆就的心,乏善可陈杂乱无章。一片编织荆棘的心,暗设机关处处陷阱。一道半是细腻半是马虎的心,好似白蚁蛀咬的断堤。一个绣花枕头内里虚空的心,是假冒伪劣心界的水货。

    造心需要时间。少则一分一秒,多则一世一生。片刻而成的大智大勇之心,未必就不玲珑。久拖不决的谨小慎微之心,未必就很精致。有的人,小小年纪,就竣工一颗完整坚实之心。有的人,须发皆白,还在心的地基挖土打桩。有的人,半途而废不了了之,把半成品的心扔在荒野。有的人,成百里半九十,丢下不曾结尾的工程。有的人,精雕细刻一辈子,临终还在打磨心的剔透。有的人,粗制滥造一辈子,人未远行,心已灶冷坑灰。

    心的边疆,可以造得很大很大。像延展性最好的金箔,铺设整个宇宙,把日月包涵。没有一片乌云,可以覆盖心灵辽阔的疆域。没有哪次地震火山,可以彻底颠覆心灵的宏伟建筑。没有任何风暴,可以冻结心灵深处喷涌的温泉。没有某种天灾人祸,可以在秋天,让心的田野颗粒无收。

    心的规模,也可能缩得很小很小,只能容纳一个家,一个人,一粒芝麻,一滴病毒。一丝雨,就把它淹没了。一缕风,就把它粉碎了。一句流言,就让它痛不欲生。一个阴谋,就置它万劫不复。

    心可以很硬,超过人世间已知的任何一款金属。心可以很软,如泣如诉如绢如帛。心可以很韧,千百次的折损委屈,依旧平整如初。心可以很脆,一个不小心,顿时香消玉碎。

    造心的时候,可以有很多讲究和设计。

    比如预埋下一处心灵的生长点,像一株植物,具有自动修复、自我养护的神奇功能。心受了创伤,它会挺身而出,引导心的休养生息,在最短的时间内,使心整旧如新。

    比如高高竖起心灵的避雷针,以便在危急时刻,将毁灭性的灾难导入地下,耐心等待雨过天晴。

    比如添加防震防爆的性能,在心灵遭受短时间高强度的残酷打击下,举重若轻,镇定地维持蓬勃稳定。

    比如……

    优等的心,不必华丽,但必须坚固。因为人生有太多的压榨和当头一击,会与独行的心灵,在暗夜狭路相逢。如果没有精心的特别设计,简陋的心,很易横遭伤害一蹶不振,也许从此破罐破摔,再无生机。没有自我康复本领的心灵,是不设防的大门。一汪小伤,便漏尽全身膏血。一星火药,烧毁绵延的城堡。

    心为血之海,那里汇聚着每个人的品格智慧精力情操,心的质量就是人的质量。有一颗仁慈之心,会爱世界爱人爱生活,爱自身也爱大家。有一颗自强之心,会勤学苦练百折不挠,宠辱不惊大智若愚。有一颗尊严之心,会珍惜自然善待万物。有一颗流量充沛羽翼丰满的心,会乘上幻想的航天飞机,抚摸月亮的肩膀。

    造心是一项艰难漫长的工程,工期也许耗时一生。通常是母亲的手,在最初心灵的模型上,留下永不消退的指纹。所以普天下为人父母者,要珍视这一份特别庄重的义务与责任。

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